Co je audiojournaling?


Audiojournaling je více než jen nahrávání myšlenek. Je to hluboká konverzace s tvým vlastním nitrem, kterou vedeš s mým hlasem. Namísto psaní si své myšlenky nahráváš. Tato metoda ti pomůže ujasnit si myšlenky, překonat strach a odblokovat kreativitu.

Proč je audiojournaling silnější než psaný deník?

  • Žádný tlak na výkon: Nemusíš se trápit, že tvé myšlenky nedávají smysl nebo že je neumíš správně napsat. Prostě mluvíš.

  • Síla tvého hlasu: Tvůj hlas má obrovskou transformační sílu. Když slyšíš své vlastní myšlenky nahlas, získají nový rozměr a ty si uvědomíš věci, které bys při psaní přehlédl.

  • Klid pro neklidnou mysl: Pro lidi, kteří trpí vyhořením, je to cesta, jak utišit mysl a najít v sobě klid, který jim chybí.

Pro koho je audiojournaling určen?

  • Pro ty, kteří jsou vyčerpaní a chtějí najít vnitřní klid.

  • Pro spisovatele, designéry, podnikatele a všechny, kteří bojují s kreativním blokem.

  • Pro ty, kteří chtějí získat sebedůvěru a přestat se bát mluvit o tom, co dělají.


Vyzkoušej si to hned a zdarma

Jsem tu, abych tě provedla tvou vlastní cestou. Udělej první krok. Stáhni si svou audio nahrávku zdarma a vyzkoušej sílu tvého hlasu. Je to tvůj první krok k sebepoznání a životu s klidem.

Stáhnout zdarma

Chceš se posunout dál? Zjisti, jak audiojournaling využívám ve svých programech

Seberozvojové programy

Strategie pro audiojournaling

Tvůj přístup by m(audio) a oni tvoří svůj obsah (písemně nebo nahráváním).

1. Proč je tvůj hlas klíčovýěl být zaměřen na vyváženou kombinaci, kde ty poskytuješ vedení 

Ty jsi průvodce. Tvůj hlas je to, co lidi uklidní, navede je a pomůže jim odblokovat mysl. Je to tvoje jedinečná hodnota. Oni se mohou v klidu nechat vést tvým hlasem, aniž by museli přemýšlet, co a jak dělat.

2. Jak mohou klienti psát nebo nahrávat

Tvá role je nabídnout volbu. Někteří lidé se cítí lépe, když si myšlenky píšou, protože jim to dává strukturu. Jiní zase milují nahrávání, protože je to pro ně přirozenější a terapeutické.

  • V programu jim můžeš doporučit, aby si tvořili poznámky: Po každé tvé audio nahrávce jim můžeš říct: "Teď si vezmi deník a zapiš si klíčové myšlenky, které tě napadly."

  • Využijí to jako součást celého procesu: Písemné poznámky pak mohou sloužit jako podklad pro další úkoly v programu.

Doporučený model

Ty nahráváš audia s vedenými cvičeními a úvahami. Oni si pak zapisují klíčové body, pocity nebo nahrávají své myšlenky pro sebe. To je přístup, který propojuje tvou jedinečnou hodnotu s jejich osobní prací.